3招要你好享瘦

1. 饭前喝水能让你减少食物摄取，或者多吃水果等含丰富水分的食物，也能帮助你控制饮食。

2. 如果没有吃东西就运动，消耗的会是肌肉而不是脂肪，吃点东西在运动，才能减重喔！

3.不吃早餐无法减肥，早餐能增进新陈代谢帮助燃烧脂肪，定时吃早餐才能有效减重。