两组动作，1个月后你会发现惊人的改变！

两组动作，1个月后你会发现惊人的改变！

还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗，那你就out了，试试这组吧，每个动作25-30次，两组左右，动作力求标，同时控制好饮食，每次配合一小时慢跑或其他有氧运动，每天坚持下去，你会发现惊人的改变，收藏起来吧~